دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 8 keys to stress management : [simple and effective strategies to transform your experience of stress]
دانلود کتاب 8 کلید مدیریت استرس: [استراتژی های ساده و م toثر برای تغییر تجربه استرس شما]
مشخصات کتاب
8 keys to stress management : [simple and effective strategies to transform your experience of stress]
ویرایش: Unabridged نویسندگان: Elizabeth Anne Scott, Babette Rothschild, Gibel. Rebecca سری: 8 keys to mental health series ISBN (شابک) : 9780792798491, 9780393708097 ناشر: W. W. Norton & Company;AudioGO سال نشر: 2013 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 594 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 35,000
در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد
کلمات کلیدی مربوط به کتاب 8 کلید مدیریت استرس: [استراتژی های ساده و م toثر برای تغییر تجربه استرس شما]: مدیریت استرس.، خودیاری -- مدیریت استرس.
در صورت تبدیل فایل کتاب 8 keys to stress management : [simple and effective strategies to transform your experience of stress] به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 8 کلید مدیریت استرس: [استراتژی های ساده و م toثر برای تغییر تجربه استرس شما] نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 8 کلید مدیریت استرس: [استراتژی های ساده و م toثر برای تغییر تجربه استرس شما]
/> طبق بسیاری از معیارها، امروزه مردم با عوامل استرس زا مواجه هستند که از نظر تعداد و شدت بیشتر از چندین دهه گذشته است و این استرس بر سلامت جمعی ما تأثیر می گذارد.
ارائه محتوای قابل توجهی الیزابت اسکات از وب سایت محبوب مدیریت استرس خود در About.com، اطلاعات مربوط به مدیریت استرس را به ایده ها و استراتژی های اصلی برای مصرف کنندگان تقطیر می کند. اینها شامل یادگیری کاهش پاسخ به استرس و عوامل استرس زا، تمرین عادات انعطاف پذیری طولانی مدت، و انجام تحقیقات روانشناسی مثبت در عمل است. این دیدگاه‌های مختلف، چارچوبی چندلایه برای درک استرس و رویکرد مدیریت استرس فراهم می‌کنند که الهام‌بخش، اقدام‌محور و با پشتوانه دانش بنیادی و جدید در این زمینه است.
خواندن سریع «8 کلید» فرمت کتاب را می توان در سطوح مختلف مورد استفاده قرار داد تا خوانندگان پرمشغله بتوانند به سرعت از استرس رهایی پیدا کنند
راهبردهای آسان برای مقابله با تجربه تقریباً جهانی استرس.
استرس به یک تجربه تقریباً جهانی و همچنین یک نگرانی در حال افزایش سلامت عمومی تبدیل شده است./> طبق بسیاری از معیارها، امروزه مردم با عوامل استرس زا مواجه هستند که از نظر تعداد و شدت بیشتر از چندین دهه گذشته است و این استرس بر سلامت جمعی ما تأثیر می گذارد.
ارائه محتوای قابل توجهی الیزابت اسکات از وب سایت محبوب مدیریت استرس خود در About.com، اطلاعات مربوط به مدیریت استرس را به ایده ها و استراتژی های اصلی برای مصرف کنندگان تقطیر می کند. اینها شامل یادگیری کاهش پاسخ به استرس و عوامل استرس زا، تمرین عادات انعطاف پذیری طولانی مدت، و انجام تحقیقات روانشناسی مثبت در عمل است. این دیدگاه‌های مختلف، چارچوبی چندلایه برای درک استرس و رویکرد مدیریت استرس فراهم می‌کنند که الهام‌بخش، اقدام‌محور و با پشتوانه دانش بنیادی و جدید در این زمینه است.
خواندن سریع «8 کلید» فرمت کتاب را می توان در سطوح مختلف مورد استفاده قرار داد تا خوانندگان پرمشغله بتوانند به سرعت از استرس رهایی پیدا کنند
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Easy strategies for dealing with the near-universal experience of stress.
Stress has become a near-universal experience as well as a rising public health concern.According to many measures, people today are dealing with stressors that are greater in number and severity than in the past several decades, and this stress is taking a toll on our collective wellness.
Bringing considerable content from her popular stress management Web site on About.com, Elizabeth Scott distills information about stress management into central ideas and strategies for consumers. These include learning to reduce the stress response and stressors, practicing long-term resilience habits, and putting positive psychology research into action. These various perspectives provide a multilayered framework for understanding stress and approaching stress management that is inspirational, action-oriented, and backed by foundational and recent knowledge in the field.
The quick-to-read “8 keys” format of the book can be utilized on many levels so that busy readers can quickly find relief from stress
فهرست مطالب
Content: Become aware of your stressors --
Learn to quickly reverse your stress response --
Take care of your body --
Get into the right frame of mind --
Cut down on stressors when possible --
Cultivate healthy relationships --
Put positive psychology into action --
Practice long-term resilience-forming habits --
Creating an action plan.
